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こんにちは 重永ゆうこです。
最近、16時間ダイエットを始めました。
私の友人がやっていて、すっきり痩せていたのを見てチャレンジしてみようと思いまして。
最近どうもお菓子欲が止まらなくて危機感を感じていたところです。
食べる時間を16時間空ければ良いだけなので、自分の生活スタイルに合わせることが出来ます。
私は夜21時までには晩御飯を終えて、翌日13時から食べても良いスタイルです。
これまで朝ご飯をしっかり食べていたので、13時までがとっても待ち遠しい毎日です。
でも、この16時間ダイエット
痩せるだけの効果じゃないんですよ！！
胃腸を休めるので腸内環境を整えて便秘の解消とか
空腹の時間が続くことで脂肪が燃焼されて基礎代謝が上がるとか
体内には細胞を新しく作り替えるオートファジーと言うものがあるそうです。
最後に食べてから12時間後から16時間でオートファジーが活発化するらしく、若返る効果もあるとか！？
これは聞き捨てなりませんよ。
女性であり、40代でもありますから、健康や美肌効果に若返りには興味深々です。
しかも、食べない＝作る時間も食べる時間も片づける時間もいらない
めっちゃ時短になって一石二鳥ですやん。
女性のみなさん、一緒にやりませんか？
セレクトホームでチャレンジするのは私たち！
広報のなるちゃんと「やってみよう」と決心して、今日でまだ4日目
13時を迎えるまで少々辛いですが、なんとか頑張れそうです！
経理のかおりさんは自然に16時間ダイエットになっているそうで羨ましい。
というわけで、効果はまた後日にでも。
あ、食べてもいい8時間で何を食べるかも重要ですから、そちらもまたアップしたいと思います♡
一緒に挑戦したい方はどうぞお気軽に
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モデルハウス見学＠若松区
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