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2022.07.03

自然をたくさん感じてリフレッシュ!森林浴の効果は!?

こんにちは、

セレクトホームの藤岡です(*^▽^*)

最近きれいな湧水群に行ったり

神社に行ったりと、

緑、自然の中へ行ってきました。

 

まずは、大分県の

「男池」

 

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原生林のなかに

コンコンと水が湧き出ています。

木々もとても美しく

水の流れと鳥の声に

とにかく癒されます。

ボーっとただひたすら

水が湧き出るのを見るだけでも

飽きません。

登山される方も多いので

近くに駐車場もあり、

駐車場から池にたどり着くまでも

平坦な道で大人でゆっくり歩いて

10分もかからなので、

疲れないちょうどいい散策です。

 

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次は、英彦山にある

「高住神社」です。

こちらの神社は

豊前坊天狗神として有名で

九州の天狗群の棟梁格で

霊力が抜群とのことです。

山の中なので

とても静かで、

参道が地味~に

上りで

地味~に

疲れるのですが、

これまた木々に

おおわれた参道が

とても心地よく

上りきった後に

「ふぅ~」ってなる感じが

たまりません。

霊力が抜群と言われているだけあるのか

参道の木々の間から光が差し込み

神秘的な感じがとてもします。

 

 

 

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このように、

自然の中、

特に森林の中にいくと

いつも深呼吸をたくさんして

木をみたり、

空の青、

透き通った水などを見ては

リフッシュしています(*^^*)

 

森林浴の効果を調べてみると

ストレスの低下や

免疫力向上に効果があるそうです。

森林浴はリラックス状態になる

ポイントがたくさんあります。

 

樹木の緑は目に優しく

PCなど疲れた目を休ませてくれ

リラックス副交感神経の

活性化にもつながります。

 

緑は新鮮な空気を生み出してくれ、

花や葉、植物はもともと

自己防衛、殺菌の為に葉から

独特の香りも発し

ハーブやアロマなどで

私たちは植物の殺菌作用を

利用しています。

そのような香りも感じれます。

 

風や鳥の声、水のせせらぎなど、

森はゆらぎという

心臓音に似た自然が生み出す

独特のリズムが流れ

高周波音が脳を活性化し

リラックスさせる効果があります。

木に触れてみたり、

湧き水を飲んでみたり、

このように五感を刺激されます。

 

子供のころは

「空気がうまい」なんて

言葉の意味は分からなったのですが

今は自然の中にいくと

これでもかと

「スゥーハァー」して

空気をたくさん吸っています( *´艸`)

 

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