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2022.07.10

岳藤家のカニ味噌汁を頂きました。アジや毎日スムージーもいただいてます。

こんにちは、藤岡です(*^▽^*)

今日は岳藤さんがとってきたカニの味噌汁を

お昼ご飯に頂きました。

カニの風味を楽しむお味噌汁でした。

とても美味しかったです(*^^*)

 

 

 

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子供のころ味噌汁は

具だけ食べて汁は飲まないものだと

思っていました。

悪い子です(笑)

ただ、なめこの味噌汁の時は

汁まで飲んでました。

悪い子です(笑)

お味噌汁は手軽に野菜を摂れて、

味噌をコンスタントに

摂取できるメリットがあります。

味噌には大豆よりも吸収されやすい形の

必須アミノ酸やビタミン類が含まれているので

体に良いといわれています。

ただ塩分の摂りすぎになってはいけないので

1日1食か2食程度に抑えておくのが

良いとされています。

 

最近、岳藤家より釣った新鮮なアジを

おすそわけしてただいたり、

でも「私捌けな~い」とお伝えすると

岳藤さんはサラッと捌いてくれます。

 

 

 

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そのおかげで

私はなかなか揚げ物をしないのですが

揚げ物に挑戦できています。

 

 

 

 

 

 

https://docs.google.com/document/d/16W0kgpd-WxvIn7C9Cy161jbkLD4A5Jb26uulWoxjSm8/edit

 

 

 

裕子さんからは

毎日スムージーを頂てます。

毎日岳藤家が飲んでいる流れで

私とヤンマーの分も

一緒に作ってくれるのですが

時間を費やしてくれることに感謝です。

1杯飲むだけで野菜摂った~ってなってます。

なかなか野菜を摂れないので

とてもありがたいです。

 

 

私の食生活は

いまだに周りの方からの支えがあって

成り立ってます(^^)v

いい大人ですが、

まだまだ周りのみんなに

頼ってばかりです(;^ω^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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